فوائد الكرفس الكرفس وفوائده الكثيره

فوائد الكرفس الكرفس وفوائده الكثيره. من فوائد الكرفس أنه يساهم فى تخفيف آلام العضلات والمفاصل وفى حالات الصداع ايضا. يوفر الكرفس بعض الفوائد الصحية للجسم، ونذكر من أهمّ هذه الفوائد ما يأتي:

عالم الزراعة مع مدونة أخوكم brahimi31 أهلا وسهلا ومرحبا
عالم الزراعة مع مدونة أخوكم brahimi31 أهلا وسهلا ومرحبا from brahimi31.blogspot.com

من فوائد الكرفس الصحية أنه يعزز عملية الهضم، بسبب احتوائه على المواد المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات التي تساعد على حماية الجهاز الهضمي من الأمراض والإجهاد التأكسدي والالتهابات. الوجود الملحوظ لفيتامين c والألياف والمواد الكيميائية العضوية الأخرى في جذور الكرفس يعزز صحة القلب والأوعية الدموية. الكرفس وفوائده الهضمية تشتهر الألياف عموماً بفوائدها الهضمية، إذ تساعد على انتظام حركة الأمعاء، مما يقلل الإمساك بالتبعية.

يتميز الكرفس باحتوائه على سعرات حرارية منخفضة، وهو ما قد يساعد في انقاص الوزن.

حيث يحتوي الكرفس علي البثاليدز النشطة ، والذي يعمل علي إسترخاء عضلات الشرايين وبالتالي تعمل علي تنظيم ضغط الدم وبالتالي. يتميّز الكرفس بانخفاض محتواه من السعرات الحراريّة، وغناه بالعديد من العناصر الغذائيّة المهمّة للجسم، فهو يحتوي على كميّةٍ جيّدةٍ من البوتاسيوم ، والفولات، والكولين، وفيتامين أ ، وفيتامين ك، إضافة. من فوائد الكرفس يعالج الجرب والحكة والقوباء;

يُعدّ عصير الكرفس غنيّاً بالعديد من الفيتامينات؛ كفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامن ك، وحمض الفوليك، والمعادن؛ كالكالسيوم، والصوديوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، وبعض الإلكتروليت، بالإضافة إلى بعض العناصر الغذائيّة الأُخرى التي قد.

من فوائد الكرفس أنه يساهم فى تخفيف آلام العضلات والمفاصل وفى حالات الصداع ايضا. أثبتت بعض الدراسات أن الكرفس دور فعال فى حالات العصبية والإرهاق. حيث أن العلماء وجدوا أن الكرفس يملك مادة كيميائية تدعى أبيغينين (apigenin) تساعد على التخفيف من الالتهابات والآثار المترتبة عليها، كما تقليل فرص حدوثها وذلك حسب مقال نشر عام 2017م على موقع (medical news today) الطبي.

تعود الفوائد الصحية للكرفس إلى احتوائه على العديد من المصادر الممتازة للأنزيمات المفيدة ومضادات الأكسدة، ومجموعة من المعادن والفيتامينات الأساسية مثل.

يوفر الكرفس بعض الفوائد الصحية للجسم، ونذكر من أهمّ هذه الفوائد ما يأتي: من فوائد الكرفس الصحية أنه يعزز عملية الهضم، بسبب احتوائه على المواد المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات التي تساعد على حماية الجهاز الهضمي من الأمراض والإجهاد التأكسدي والالتهابات. فوائد الكرفس الكثيرة تجعله مكون أساسي في أطباق الشوربة والسلطة، فكمية المياه التي يحتوي عليها نسبتها 95%، بالإضافة إلى محتواه العالي من الألياف، لذا يعد من أكثر أنواع الطعام الهامة لصحة الإنسان، والتي يفضل تناولها.

يعمل الكرفس علي تقليل ضغط الدم :

الكرفس يوفر البوتاسيوم، الذي يساعد على تقوية الأعصاب، ودعم صحة القلب والأوعية الدموية، و يحتوي كوب من الكرفس الخام على 8 % من القيمة اليومية للبوتاسيوم، في حين أن الكرفس المطبوخ يقدم 12 %. وبذلك نكون عرضنا لكم فوائد الكرفس للمعدة وفوائده. يساهم الكرفس فى تخفيف الام الدورة الشهرية.

من أهم الفوائد التي يحتوي عليها الكرفس أنه من المواد الغذائية التي تساعد كثير في علاج حالات احتباس السوائل في الجسم.

ونعرض لك الفوائد الصحية للكرفس بالتفصيل : حيث يحتوي الكوب الواحد من مشروب الكرفس على 5 جم فقط من السكر، وسعرات حرارية حوالي 42 سعر حراري. يحتوي الكرفس على مركب يدعى الأبيجينين (apigenin)، وهو مركب يساهم في مكافحة السرطان.

أضف تعليق